Andningsstrategi vid sidolyft
Vi andas i snitt 24900 andetag per dygn, och andning är ett av kroppens högst prioriterade system. Andas vi inte på 3 minuter så börjar hjärnan att dö.
Att andas rätt vid olika typer av aktiviteter är och träning är livsnödvändigt. Dels så ökar det prestationsförmågan, men det påverkar också de inre organens blodtillförsel och cirkulation, samt hur kroppens olika stabiliseringssystem aktiveras.
Kolla in Paul Cheks inlägg om "Breathing & Side-Bending with Weights". Där finns många godbitar för den intresserade. Videon och bilden kommer från www.paulcheksblog.com.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jennifer woodward » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Jag heter Jennifer Woodward och jag kommer från Kanada. här är mitt korta vittne..”
-
Jennifer woodward » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Jag heter Jennifer Woodward och jag kommer från Kanada. här är mitt korta vittne..”
-
Anna Larsson » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Jag tror precis du räddade min sommar! Fungerade klockrent att jämna ut benlängd..”
-
Berit jensen » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Hej för två år sedan gick gluteus media av total ruptur, finns ingen åtgärd. Nu ..”
-
Malcom » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Wow det här var fantastiskt, gick till en kiropraktor och hon gav mig flera beha..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
cykling teknik rehabilitering idrottsmedicin crossfit sidoböjning meditation knäsmärta egenjustering skolios multiträning längdskidåkning löpning idrottsskador träning mental träning svensk klassiker hjärnskakning manuell medicin ryggsmärta bäckensmärta i.m.c lågintensiv träning paul chek andning frontalplan livsstilsförändring simning benlängdsskillnad