Andningsstrategi vid sidolyft
Vi andas i snitt 24900 andetag per dygn, och andning är ett av kroppens högst prioriterade system. Andas vi inte på 3 minuter så börjar hjärnan att dö.
Att andas rätt vid olika typer av aktiviteter är och träning är livsnödvändigt. Dels så ökar det prestationsförmågan, men det påverkar också de inre organens blodtillförsel och cirkulation, samt hur kroppens olika stabiliseringssystem aktiveras.
Kolla in Paul Cheks inlägg om "Breathing & Side-Bending with Weights". Där finns många godbitar för den intresserade. Videon och bilden kommer från www.paulcheksblog.com.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Violeta Lindgren » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Min man lämnade mig och min son och återvände aldrig förrän DR ISIKOLO ingrep. M..”
-
FRED MASON » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Jag är Dr. OMA Solution Temple som låter dig uttrycka dina problem utan att tvek..”
-
Elin » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Tusen tack! ”
-
Anna Persson » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Hej tack för informationen. Hur länge kan en sån här låsning vara alltså hur mån..”
-
Linda Sundström » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Tusen tack för att du tipsar om denna övning, precis vad jag behöver!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
livsstilsförändring frontalplan andning paul chek lågintensiv träning i.m.c bäckensmärta ryggsmärta manuell medicin hjärnskakning benlängdsskillnad simning svensk klassiker löpning träning mental träning idrottsskador rehabilitering teknik cykling längdskidåkning multiträning skolios egenjustering knäsmärta meditation sidoböjning crossfit idrottsmedicin