Andningsstrategi vid sidolyft
Vi andas i snitt 24900 andetag per dygn, och andning är ett av kroppens högst prioriterade system. Andas vi inte på 3 minuter så börjar hjärnan att dö.
Att andas rätt vid olika typer av aktiviteter är och träning är livsnödvändigt. Dels så ökar det prestationsförmågan, men det påverkar också de inre organens blodtillförsel och cirkulation, samt hur kroppens olika stabiliseringssystem aktiveras.
Kolla in Paul Cheks inlägg om "Breathing & Side-Bending with Weights". Där finns många godbitar för den intresserade. Videon och bilden kommer från www.paulcheksblog.com.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Mika Höglund » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Tack! Jag har gått hos kiropraktorn en gång i månaden och det håller i några dag..”
-
Jaana malmberg » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Tack, tack, tusen gånger tack! <3 Jag har mkt återkommande problem med detta, tr..”
-
Ann Sundvall » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Hej, Jag har bekymmer med min rygg pga att jag är sned i bäckenet. Skulle behöv..”
-
Fräs Maria Perricci » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Har problem med höger häl och vänster höft. Högkostnadsskyddet fullt i 8 år. Är ..”
-
Eva-Lotte Bernekorn Sandin » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Sedan 20-års åldern har jag haft återkommande ryggskott. De senaste tre åren har..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
paul chek lågintensiv träning i.m.c bäckensmärta ryggsmärta manuell medicin hjärnskakning benlängdsskillnad simning livsstilsförändring frontalplan andning idrottsskador svensk klassiker träning mental träning löpning sidoböjning crossfit idrottsmedicin rehabilitering teknik cykling längdskidåkning multiträning skolios egenjustering knäsmärta meditation