Andningsstrategi vid sidolyft
Vi andas i snitt 24900 andetag per dygn, och andning är ett av kroppens högst prioriterade system. Andas vi inte på 3 minuter så börjar hjärnan att dö.
Att andas rätt vid olika typer av aktiviteter är och träning är livsnödvändigt. Dels så ökar det prestationsförmågan, men det påverkar också de inre organens blodtillförsel och cirkulation, samt hur kroppens olika stabiliseringssystem aktiveras.
Kolla in Paul Cheks inlägg om "Breathing & Side-Bending with Weights". Där finns många godbitar för den intresserade. Videon och bilden kommer från www.paulcheksblog.com.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Malcom » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Wow det här var fantastiskt, gick till en kiropraktor och hon gav mig flera beha..”
-
Anneli » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Tack Johan!! Fick ryggskott efter tennis för en vecka sedan som förvärrats för v..”
-
Salme Juntunen » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Är sned. Kommer prova övningarna. Tack!”
-
Sara » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Hej, ringde desperat runt och försökte snabbt få tid hos någon som kunde justera..”
-
Sussie » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Tack, har inte fattat förrän jag läste detta att värken jag haft från o till kom..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
skolios multiträning längdskidåkning cykling teknik rehabilitering idrottsmedicin crossfit sidoböjning meditation knäsmärta egenjustering idrottsskador svensk klassiker träning mental träning löpning bäckensmärta i.m.c lågintensiv träning paul chek andning frontalplan livsstilsförändring simning benlängdsskillnad hjärnskakning manuell medicin ryggsmärta