Andningsstrategi vid sidolyft
Vi andas i snitt 24900 andetag per dygn, och andning är ett av kroppens högst prioriterade system. Andas vi inte på 3 minuter så börjar hjärnan att dö.
Att andas rätt vid olika typer av aktiviteter är och träning är livsnödvändigt. Dels så ökar det prestationsförmågan, men det påverkar också de inre organens blodtillförsel och cirkulation, samt hur kroppens olika stabiliseringssystem aktiveras.
Kolla in Paul Cheks inlägg om "Breathing & Side-Bending with Weights". Där finns många godbitar för den intresserade. Videon och bilden kommer från www.paulcheksblog.com.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Sussie » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Tack, har inte fattat förrän jag läste detta att värken jag haft från o till kom..”
-
Emma Svensson » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Hej Johan, Jag ska prova övningarna. Går och justerar minst 1 Ggn per månad men ..”
-
Berit Westerlund » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Jag har opererat en spondylosichtes o satt seklage mellan L5 o Si leden. Kan jag..”
-
Emelin » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Hej, om man har gjort denna behandling och man har fått värk efter det. Är det b..”
-
Björn S » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Mycket spännande läsning, tack för att du delar med dig. Jag har inte vågat prov..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
andning paul chek lågintensiv träning i.m.c bäckensmärta ryggsmärta manuell medicin hjärnskakning benlängdsskillnad simning livsstilsförändring frontalplan svensk klassiker löpning träning mental träning idrottsskador crossfit idrottsmedicin rehabilitering teknik cykling längdskidåkning multiträning skolios egenjustering knäsmärta meditation sidoböjning