Andningsstrategi vid sidolyft
Vi andas i snitt 24900 andetag per dygn, och andning är ett av kroppens högst prioriterade system. Andas vi inte på 3 minuter så börjar hjärnan att dö.
Att andas rätt vid olika typer av aktiviteter är och träning är livsnödvändigt. Dels så ökar det prestationsförmågan, men det påverkar också de inre organens blodtillförsel och cirkulation, samt hur kroppens olika stabiliseringssystem aktiveras.
Kolla in Paul Cheks inlägg om "Breathing & Side-Bending with Weights". Där finns många godbitar för den intresserade. Videon och bilden kommer från www.paulcheksblog.com.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Mats » Ett sätt att själv korrigera benlängdsskillnad: ”Hej! Tack för handfasta tips. Det är annars något som inte lärs ut. Det vore int..”
-
Mats » Tack Roger!: ”Mr storyteller har gjort det igen! Det är kanske så här du hamnar i alla spännan..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
knäsmärta teknik simning rehabilitering bäckensmärta multiträning lågintensiv träning andning manuell medicin benlängdsskillnad cykling sidoböjning idrottsskador svensk klassiker träning mental träning löpning paul chek livsstilsförändring crossfit ryggsmärta hjärnskakning frontalplan längdskidåkning skolios idrottsmedicin meditation i.m.c egenjustering