imc_logga

Kost och livsstil - föreläsningar och inspiration

I.m.c skärddarsyr föreläsningar till företag och föreningar kring områden som kost, näring, fasta, andning, träning, hälsa, stress och sömn. 

Exempel på spännande teman;

  • Den bästa kosten - vilken är det? Är det ketogen kost, carnivore, vegetarisk, orkinordisk, LCHF, vegan, raw food, medelhavskost, paleo eller...? 
  • Medveten andning - det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas. Vilka är de fem grunläggande principerna för ett balanserat andetag? Förbättra din andning och få ökad energi, mindre smärta, ökad fettförbränning och bättre sömn!
  • Periodisk fasta - hur fungerar det och vilka hälsofördelar kan man få genom periodisk fasta?
  • Hög insulinkänslighet - grunden till långsiktig hälsa. Vad innebär hög insulinkänslighet vad kan man göra för att optimera sin blodsockerkontroll. 


Maila carina@nutrivity.se eller ring 0733-537007 så pratar vi mer kring syfte, temaalternativ, gruppstorlekar, plats mm.