Kost- & näring

i.m.c jobbar med kost och näring intregrerat med andra tjänster och behandlingar. Vi ser det som en självklarhet att ge kroppen optimalt bränsle för att det ska vara möjligt att prestera maximalt. Även inom mental träning används näringsoptimering för att kunna genomgå förändringsarbete.

Vi erbjuder flera olika tjänster inom området, med en gemensam nämnare: vi fokuserar på näring för individuell prestation och hälsa.

 Vi jobbar bland annat med:

• Individbaserad kost - Metabolic Typing
  Du får fylla i en lång rad formulär hur du instinktivt reagerar på och vad du mår bra av för mat. Det används som utgångspunkt för att individualisera mängden av olika makronutrienter (kolhydrater, protein, fett) för att just Du ska få optimal effekt. Sedan hjälper vi dig finjustera din kost vidare i detalj.
• Traditionell kostrådgivning med specifika mål
  Vi kartlägger din kost utifrån en kostdagbok, ger förslag på förändringar och guidar dig vidare till en kost som ger dig precis det du kräver.
• Mätning av oxidativ stress (antioxidantfunktionen)
  Speciell mätutrustning används för att se hur mycket antioxidanter du har i kroppen. Om det inte är optimalt används kostförändring, alternativt tillskott för att justera balansen i kroppen. 
• Utprovning av individuella kosttillskott
  För bättre näringsstatus, ev. brister, eller för speciella situationer; t.ex. långlopp i löpning 
• Kostomläggning vid magproblem som magkatarr, IBS och liknande
  Många äter idag en kost som omedvetet irriterar din tarmslemhinna, eller ger upphov till gaser, kramper eller magsmärtor. Vi hjälper dig strukturerat att hitta och ta bort det som är orsaken till dina besvär.

Vem arbetar med kost och näring på i.m.c?

JOHAN KLINGSTAM
Lic. personlig tränare, Lic. Korrektiv Funktionell tränare
C.H.E.K Exercise Coach, C.H.E.K Practitioner Level 1 

Hemsida: www.johanklingstam.se
Boka på nätet: johanklingstam.bokadirekt.se
Tel: 070-318 86 62

• Naturlig kost för hälsa och prestation
• Individbaserad kost - Metabolic Typing
• LCHF och stenålderskost
• Stor vana av kost vid diabetes och magbesvär

MATS BJÖRK
Dipl. Mental tränare från Skandinaviska Ledarhögskolan
Hemsida: www.unitashalsa.se
Tel: 0709-98 82 57 

• Näringsoptimering för att genomgå förändringsarbete
• Mäter och analyserar näringsbehov, bl.a. antioxidanter
• Kostförändringar och utprovning av tillskott 

TINA LASEROW
Hemsida: www.dinfriskvard.nu
E-post: tina@imc-malmo.com
Tel: 0707-99 68 64

• Universell kostrådgivning
• Matdagbok
• Aloe Vera Forever Living produkter